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Judo de compétition : comment s’alimenter ?

Même si ce n’est plus une découverte, l’alimentation impacte la performance sportive et les erreurs nutritionnelles augmentent le risque de blessure. Pourtant nombreux sont les judokas qui n’y prêtent pas vraiment attention. Voici quelques règles sur la façon dont un judoka doit s’alimenter dans l’optique de la compétition.




Asley Gonzalez de retour

Absent des tatamis depuis une septième place aux championnats du monde 2018, Asley Gonzalez a effectué son retour à Zagreb ce week-end en -100kg et obtenu une 5e place pour son nouveau pays, la Roumanie.



Tournoi Excellence PACA

Le premier tournoi excellence seniors de la saison s'est déroulé hier au Dojo de Bougainville à Marseille et a réuni environ 280 judokas. Crédit photo : Laetitia Cabanne