ippon-seoi-nage

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Généralités
Traduction : projection par dessus l'épaule. Appartient à la famille des te-waza (techniques de mains).

Conseil :
- tourner le dos en fléchissant les jambes
- garder le buste droit
- ne pas relacher la traction du bras gauche pendant tout le mouvement
 
 

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