TECHNIQUE DE JUDO : uchi-komi

Généralités

On réalise les deux premières phases de la technique (déséquilibre et placement) sans exécuter la projection. C'est un travail en série qui permet d'améliorer la technique et la vitesse. Le travail d'uchi-komi est travail de répétition, à l'image des gammes au piano, il doit être effectué régulièrement avec application. Grand spécialiste de uchi-mata, Kosei Inoue effectuait une heure d'uchi-komi sur son mouvement favori lorsque celui-ci n'avait pas fonctionné en compétition.