uchi-komi

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Généralités
On réalise les deux premières phases de la technique (déséquilibre et placement) sans exécuter la projection. C'est un travail en série qui permet d'améliorer la technique et la vitesse.

Conseil :
- ne pas raccourcir le mouvement pour gagner tu temps.
 

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Uchi-komi par Go Tsunoda durée : 03:21
 

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Zolnir (SLO) - Stam (NED) durée : 00:34
 
 

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