Technique de judo : morote-seoi-nage

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Généralités
Traduction : projection d'épaule à deux mains. Appartient à la famille des ate-waza (techniques de mains).

Conseil :
- lever le coude droit, ne pas le garder collé au corps
- fléchir les jambes, et se glisser sous le centre de gravité du partenaire.