Technique de judo : hiza-guruma

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Généralités
Traduction : roue autour du genou. Appartient à la famille des ashi-waza (techniques de jambes).

Conseil :
- se décaler suffisamment pour pouvoir attaquer jambe tendue.
- ne pas pousser avec le pied gauche, il faut juste bloquer la jambe de Uke. On pause le pied au dessus du genou, puis il descend légèrement. La jambe est tendue.
- ne pas tirer Uke vers soi, ne pas se cambrer.
- bien coordonner l'action des bras et celle du corps.